Im App Store laden

Bereit oder müde?
Du siehst es sofort.

Trilane macht aus deinen Apple-Health-Daten einen klaren Trainings-Kompass – Erholung, Trainingslast und Bestzeiten auf einen Blick. Für Laufen, Rad, Schwimmen & Triathlon.

Im App Store laden Funktionen ansehen
Aus Apple Health Keine Anmeldung Alles bleibt lokal
Trilane Dashboard mit den Anzeigen für Erholung und Trainingslast sowie der Gesamtdistanz
Dein Trainings-Cockpit

Alles, was zählt – auf einen Blick

Trilane liest still im Hintergrund deine Workouts aus Apple Health und macht daraus die Antworten, die wirklich helfen: Wie erholt bin ich? Trainiere ich zu viel? Bin ich auf Kurs?

Erholung & Trainingslast

Zwei Tacho-Anzeigen wie im Cockpit: Wie gut du erholt bist – und ob deine Belastung im optimalen Bereich liegt. Plus eine klare Tages-Empfehlung.

  • Persönlicher Erholungs-Score aus HRV, Ruhepuls, Schlaf & Atemfrequenz
  • Trainingslast als Verhältnis von akuter zu chronischer Belastung (ACWR)
  • Aufschlüsselung jedes Faktors – kein Black-Box-Score
Erholungs- und Trainingslast-Anzeige mit Tages-Empfehlung

Ziele mit Live-Prognose

Distanz, Performance, Event oder Streak – Trilane rechnet aus deinen echten Workouts mit, ob du auf Kurs bist, und sagt dir, wann du dein Ziel erreichst.

  • Vier Zieltypen: Distanz, Bestzeit, Wettkampf, Serie (Streak)
  • Prognose „Ziel erreicht am …" und Vorsprung in km
  • Streaks mit Ruhetag-Regel und Meilensteinen
Ziel-Ansicht mit Fortschritt und Live-Prognose

Trainingspläne, die mitdenken

Fertige Pläne von 5K bis Marathon ordnen sich automatisch deinen Wochen zu und gleichen geplante mit absolvierten Einheiten ab – inklusive Hinweis, wenn du noch Reserven hast oder Schonung brauchst.

  • Templates für 5K, 10K, Halbmarathon & Marathon
  • Automatischer Abgleich geplant ↔ absolviert
  • Erinnerungen mit Ruhezeiten-Beachtung
Trainingsplan-Ansicht mit Wocheneinteilung

Jeder Lauf bis ins Detail

Splits, Pace-Verlauf, Herzfrequenz-Zonen und die Route auf der Karte. Und der Clou: Trilane findet auch die schnellste Teilstrecke innerhalb längerer Läufe.

  • Splits, Pace-Kurve & HF-Zonen je Einheit
  • Route auf der Karte (MapKit)
  • Bestzeiten für Teilstrecken – z. B. deine beste 5K im 10er
Workout-Detail mit Karte, Splits und Herzfrequenz-Zonen
Und noch mehr

Kleine Helfer, großer Unterschied

Widgets am Home Screen

Erholung und Trainingslast direkt am Home Screen – der Form-Check ganz ohne App-Start.

Trend-Charts

Distanz, Pace, Herzfrequenz & Co. über die Zeit – mit geglätteter Trendlinie und zweiter Achse.

Bestzeiten automatisch

Neue Persönliche Bestleistungen werden sofort erkannt und gefeiert – sport- und distanzgenau.

Workout-Historie

Alle Einheiten aller Jahre – mit Kalender, Jahres-Bilanz und Wochentags-Heatmap.

Motivation, die passt

Die App zeigt genau die Nachricht, die gerade zählt – neue Bestzeit, Wochenplan geschafft oder mehr als letzte Woche.

HF-Zonen & HFmax

Fünf Herzfrequenz-Zonen nach der Tanaka-Formel – im Profil jederzeit überschreibbar.

Drei Sportarten, eine App

Vom Becken auf die Straße – und ins Ziel

Jede Sportart mit den richtigen Einheiten: Pace beim Laufen, km/h auf dem Rad, Zeit pro 100 m im Wasser. Und „Triathlon" fasst alles zusammen.

Schwimmen Radfahren Laufen Triathlon
Privatsphäre

Deine Daten bleiben bei dir

Trilane braucht kein Konto und keinen Server. Alle Auswertungen passieren ausschließlich auf deinem iPhone. Wir sehen deine Gesundheitsdaten nie.

  • Kein Konto, kein LoginEinfach installieren und loslegen – ohne Registrierung.
  • Kein Backend, kein TrackingKeine Übertragung an uns oder Dritte. Keine Werbung, keine Analyse-Tools.
  • Apple Health, nur lesendDu steuerst den Zugriff in den iOS-Einstellungen – jederzeit widerrufbar.
Profil-Ansicht mit Datenschutz-Hinweisen
Häufige Fragen

Gut zu wissen

Was kostet Trilane?

Trilane ist im App Store erhältlich. Die App kommt ohne Abo-Zwang, ohne Werbung und ohne versteckte Datennutzung.

Welche Voraussetzungen gibt es?

Du brauchst ein iPhone mit iOS 26 oder neuer und Workout-Daten in Apple Health (z. B. von Apple Watch, Garmin, Strava o. ä., sofern diese nach Health schreiben).

Wie aktiviere ich den Apple-Health-Zugriff?

Beim ersten Start fragt Trilane nach Leserechten. Falls du sie später ändern möchtest: iOS-Einstellungen → Health → Datenzugriff & Geräte → Trilane.

Was passiert mit meinen Daten, wenn ich die App lösche?

Alle in der App gespeicherten Inhalte liegen ausschließlich lokal auf deinem iPhone. Beim Deinstallieren werden sie vollständig entfernt. Deine Apple-Health-Daten selbst bleiben davon unberührt.

Unterstützt Trilane auch Triathlon?

Ja. Laufen, Radfahren und Schwimmen werden je nach Sportart korrekt ausgewertet, und der Filter „Triathlon" fasst alle Sportarten zusammen.

Bereit für klareres Training?

Lade Trilane und verwandle deine Apple-Health-Daten in Entscheidungen, die dich besser machen.

Im App Store laden